周边城市设为首页收藏本站 关注微博 关注微信

倚天无线网

发起女人到中老年,别舍不得费钱,这汤每周吃2次,补气血养颜赛过保健品

[复制链接]

6 天前 2 0

拾染 发表于 6 天前 |阅读模式

拾染 楼主

6 天前

183501v4pe6zqyg4qqok6q.jpg

183501ysggeqp5wzggweos.jpg

183501oaqv111upywa12wl.jpg

进入一年中最严寒的数九寒冬, 也是最佳的进补时节, 老话说得好,“冬天进补,来年打虎”,而汤作为中国人最常见的养生方式, 特别受人们推崇。“喝汤进补”是食补的紧张方式之一,在北风凛冽的季候,餐前喝上一碗热乎乎的汤汤水水,不光能迅速驱除严寒,还可增能人体抵抗力,起到防病健身的功效,特别养生。
炖汤制作起来很简朴, 只要选用食材新鲜,一次性参加足量的水,再根据煨汤要诀:旺火烧沸, 小火慢炖,将鲜味交给时间吧。经过一个小时的小火慢炖,食材的营养和鲜味都充分地散发出来, 让我们得到最鲜味的满意。本日小编给大家分享一道我家在冬天常做的汤----板栗山药乌鸡汤营养滋补,鲜优美喝不油腻,大人孩子都爱喝,隔三差五炖一锅,滋补暖身,喝完后手脚暖和出门不怕冷了。
鸡汤不停是百姓公认的食补佳品,而乌鸡比起普通鸡的营养更丰富, 多喝乌鸡汤能养肝滋阴,补血养颜,益夺目目,还能增强免疫力,预防感冒等功效。炖乌鸡汤时, 我搭配上板栗和山药,起到营养互补的功效。板栗是“干果之王”,具有养胃健脾、补肾强筋、延缓朽迈等功效;  山药是药食同源的一种食材, 具有健脾益胃助消化、滋肾益精、低落血糖、延年益寿等功效。将这三种搭配炖在一起, 鲜美又滋补,尤其是女人年过40,别舍不得花钱,要多喝这汤,驱寒补气养血,好吃不上火,每周吃2次赛过保健品,让你冬天不受寒。下面就来分享这道营养的乌鸡汤的做法吧。
【板栗山药乌鸡汤】
质料:乌鸡  1只   板栗 1小盘    铁棍山药 1根   姜片 4片  葱花  胡椒粉   油盐  适量
制作:1. 准备好原质料;2.烧热锅放入少许油, 将乌鸡块放入锅中煸炒;3. 煸炒干水分后参加姜片进锅继续翻炒几下;4. 将炒好的乌鸡块放入电炖锅中;5. 参加适量的水;6. 按下电炖锅中炖煮鸡汤的功能键;7 还剩下20分钟时, 参加板栗仁进锅;8. 参加铁棍山药块进锅继续炖煮;9. 煮好后参加适量盐和胡椒粉调味;
183502qj1qej6qxkkqjkqk.jpg

10、盛入钵中,撒上葱花即可。
183502tfvciffff4ff1p9a.jpg

小贴士:1. 先用少许油煸炒乌鸡块,炒干水分后参加姜片后继续翻炒两下;2. 将炒好的乌鸡块放入电炖锅中,注意炖汤时要一次性将水加足;3. 板栗和山药可以根据家人喜欢的软糯程度放入电炖锅中, 末了炖煮好后参加盐等调味即可。
183502agkczo664kuttczc.jpg


免责声明:如果侵犯了您的权益,请联系站长,我们会及时删除侵权内容,谢谢合作!

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

返回列表 本版积分规则

房产
求职
交友
二手车
宠物
商城
  • 发布新帖

  • 在线客服

  • 优惠券领取

  • 免费优惠券

  • 返回顶部